Préparation à la naissance
Pourquoi se préparer à la naissance ?
La préparation à la naissance permet de développer des connaissances théoriques, et de découvrir des outils pratiques
(postures, respirations) afin de faciliter votre travail et la gestion des contractions pendant votre accouchement.
Elle permet aussi de préparer au mieux l’arrivée de bébé.
Tout commence par l’entretien prénatal précoce qui a généralement lieu au 4e mois de votre grossesse et qui vous permettra de faire connaissance avec votre sage-femme et de programmer vos cours de préparation à la naissance.
Les cours pourront débuter au 6e mois de votre grossesse (environ 28 semaines d’aménorrhées), à raison d’un cours par semaine.
Les cours se déroulent au cabinet, en petits groupes de 3 femmes maximum.
Les accompagnants sont les bienvenus s’ils le souhaitent.
Des tapis, des ballons et des coussins sont à votre disposition pour faciliter les échanges.
Pendant une heure de temps nous pourrons aborder les thèmes prévus mais aussi répondre à vos questions.
Les sept cours de préparation à la naissance sont pris en charge à 100% par la sécurité sociale.
Quels sont les thèmes abordés pendant la préparation à la naissance ?
Quand se rendre à la maternité ? : types de contractions, rupture de la poche des eaux, urgences…
Le travail et l’accouchement : la chronologie du travail et la dilatation du col, l’arrivée aux urgences, la péridurale…
La gestion des contractions : le rôle de l’accompagnant, les postures, les respirations, la poussée…
Les complications de l’accouchement et de la naissance : la césarienne, les instruments, l’épisiotomie, la réanimation néonatale…
Après l’accouchement : le séjour à la maternité, le retour à la maison, les examens nécessaires, les rendez-vous à prendre, la contraception, la rééducation du périnée…
Le bébé : conseils sur la préparation du trousseau et de la chambre, devenir parent, le sommeil, les pleurs, le suivi de votre bébé…
L’alimentation de bébé : allaitement maternel et le biberon…
La méthode du yoga prénatal
Préparation à la naissance, sage femme à Cestas.
Le yoga est un travail corporel qui vise à atteindre l’harmonie du corps et de l’esprit.
Cette technique de postures et de respirations favorise les étirements et le relâchement musculaire ainsi que la prise de conscience de vos capacités physiques corporelles.
Cela vous aide à mieux vous positionner dans le quotidien afin de régler les petits maux de la grossesse (douleurs au niveau du dos, brûlures d’estomac, difficultés à vous déplacer..) et à accompagner activement la naissance de votre bébé.
À la fin de chaque séance, nous finirons par un temps de relaxation basé sur la respiration et la détente corporelle et la visualisation positive.
Ce qui favorisera une détente physique et mentale, qui vous permettra d’être plus confiante et de visualiser de façon positive le devenir maman.
La méthode Psycho-Prophylaxie Obstétricale (PPO)
Préparation à la naissance, sage femme à Cestas.
Elle est basée sur des séquences théoriques afin de vous aider à comprendre la grossesse, l’accouchement et de préparer la vie avec un nouveau-né.
Les cours comprennent aussi des exercices pratiques,
– de respiration (à pratiquer pendant les contractions).
– de posture (qui aideront pendant le travail).
– de poussées (qui seront utiles au moment de la naissance de bébé).
– de relaxation.
